Kadın menopozal kiloyu 5 taş kadar 'uygulaması çok kolay' - 'Yapabilirim!' diyeti ile kaybediyor.

Menopoz sırasında Emma Scrivener'ın ağırlığı birden arttığında, bu konuda bir şeyler yapması gerektiğini biliyordu.



64 yaşındaki Emma şöyle açıkladı: “Menopoz semptomları yaşamaya başladığınızda kimsenin sizi yaşayacağınız değişikliklere gerçekten hazırlamadığını düşünüyorum.

'Birkaç yıl perimenopozdaydım ve 55 yaşında tam menopoza girdim.

'Açık yatak odamın penceresinin yanında durduğumu, üzerimde bir dikiş olmadığını ve kocamın ne yaptığımı sorduğunu hatırlıyorum.

'Aralık ortası olmasına rağmen, bunun gayet iyi olduğunu düşündüm!'



kilo kaybı menopoz

Kadın menopozal kiloyu 5 taş kadar 'uygulaması çok kolay' - 'Yapabilirim!' diyeti ile kaybediyor. (Resim: DA Grubu)

kilo kaybı menopoz

'Plan hala günlük yiyeceklere izin veriyor ve isterseniz yine de çikolata yiyebilirsiniz.' (Resim: DA Grubu)

Emma, ​​yaşadığı menopoz semptomlarını şöyle anlattı: “Sürekli Sahra Çölü'nde yaşadığınızı hissetmek ve ruh hali değişimleri bir yana, bunun en kötü yanı kilo alımıydı.

'Ne yaparsam yapayım, yerinden kıpırdamıyor gibiydi ve çörek üst kısmı bir düzine fırıncıya dönüşüyordu.



'Kısa sürede 24 bedene balonla çıktım ve şimdiye kadar olduğum en ağır olan 17'den fazla taşla tartıya çarptım.

Tansiyonum fırlıyordu, yorgun ve uyuşuk hissediyordum ve bir şeyler yapılması gerektiğini biliyordum.

KAÇIRMAYIN [Stil] [KRALİYET] [DİYETLER]

O zaman Emma, ​​kocası Tony, kızları Katie Thomas ve Katie'nin kocası Shaun Thomas ile birlikte The DA Group kilo verme planını oluşturmaya karar verdiler ve zayıflamak için özel olarak formüle edilmiş destekleyici takviyeler geliştirdiler.

Planın ardından Emma umduğundan daha fazla kilo verdi.



Şöyle açıkladı: 'Diyeti takip etmek kolay ve kendime bazen büyük bir ağırlık bloğuna bakmak çok bunaltıcı olabileceğinden, her biri yarım taştan küçük hedefler koydum. Bilmeden önce ilk taşımı kaybetmiştim ve yapabileceğimi fark etmiştim!

'Plan hala günlük yiyeceklere izin veriyor ve isterseniz yine de çikolata yiyebilirsiniz.

Kalori yakma egzersizleri.

Kalori yakma egzersizleri. (Resim: Ekspres)

'Kilo vermeme yardımcı olacağını düşünerek yiyecekleri kaçırmak yerine, atıştırmalıklarla günde üç iyi öğün yiyor ve yiyebileceğim tüm farklı yiyeceklerin tadını çıkarıyordum.

'Hiçbir şeyi kaçırdığımı düşünmedim ve kocam o kadar etkilendi ki bana katıldı ve üç buçuk taş kaybetti.'

Emma yeme şeklini değiştirmenin 'diğer menopoz semptomlarına yardımcı olduğunu' açıkladı.

Ateş basmalarım azalıyor gibiydi, daha fazla enerjim vardı, daha iyi uyuyordum ve kan basıncım normal seviyelere düştü. Beş taş kaybettikten sonra kendimi çok daha iyi hissediyorum ve 24'ten 16'ya düştüm ki bunu yapabileceğimi hiç düşünmemiştim.'

Devam etti: “Dünya çapında milyonlarca kadın şu anda 'değişim'den geçiyor.

“Postmenopoz olarak adlandırılan 60 yaşından sonra yaşanan yılları da eklediğimizde, bugün dünyada bir milyara yakın kadının perimenopoz, menopoz veya postmenopozda olduğu tahmin ediliyor. Yine de gizemini koruyor.

'Çoğu kadının hayatlarının üçte birini bu üreme dışı durumda geçirdiği göz önüne alındığında, metabolizmanız ve hormonlarınızda neler olup bittiğini anlamanıza yardımcı olur. Diyetimiz, tüm diyet yapanlara sunduğumuz destekle birleştiğinde, kadınların bazı zorlukların üstesinden gelmelerine ve perimenopozdan menopoz sonrası döneme kadar hayatlarını dolu dolu yaşamalarına yardımcı olacağını umuyorum.

“Biraz bilgi, menopozu daha yönetilebilir hale getirmek için uzun bir yol kat edebilir” dedi.