Prenses Charlene'in spor salonu olmadan formda kalmak için 'önemli' ipucu - 'Güçlü olmam gerekiyor'

Şimdi 44 yaşında olan kraliyet, aynı zamanda ikizlerin annesi: Gabriella ve Jacques.



Prenses Charlene'in fit ve formda vücudu, profesyonel yüzücü kariyerinin bir sonucu olabilir.

Ancak, 2011 yılında Kraliyet Ailesi'ne katıldığında emekli olduğundan beri figürünü korumayı başardı.

İki çocuk annesi, daha önce spor salonunun hayranı olmadığını itiraf etmişti.

charlene



Monaco Prensesi Charlene, tüm resmi görünümlerinde ince vücudunu sergiliyor. (Resim: Getty)

charlene

Şimdi 44 yaşında olan kraliyet, aynı zamanda ikizlerin annesi: Gabriella ve Jacques. (Resim: Getty)

Prenses Charlene, bir asil olarak hayatında bir rutini sürdürmek için mücadele ettiğini de söyledi: “Gerçekten tutarlılık yok.

Kadın Sağlığı'na “Günlerim asla aynı değil ve etkinliklerde ne yiyeceğinizi gerçekten seçemezsiniz” dedi.

Charlene, her gün sağlıklı ve dengeli beslenmesini sağlayarak formunu korur.



Şöyle açıkladı: “Çok fazla balık ve taze meyve ve sebze yemeye çalışıyorum.

KAÇIRMAYIN [Stil] [KRALİYET] [DİYETLER]

'Ve çok su içerim - sulu kalmak önemlidir.'

Ancak şu uyarıda bulundu: “Kendinize karşı çok katı olmayın.

'Arada bir tatlı o kadar da kötü değil.'



Artık profesyonel bir atlet olmamasına rağmen, Prenses Charlene hala düzenli olarak çalışıyor.

charlene diyeti

Charlene eskiden profesyonel bir yüzücüydü (Resim: Getty)

charlene

Prenses Charlene, 2011 yılında Monako Kraliyet Ailesi'ne katıldı. (Resim: Getty)

Bildirildiğine göre düzenli olarak yüzüyor ve hoşlandığı diğer egzersizleri yapıyor.

Kraliyet, ayakta kürek sörfü gibi yeni şeyler denemeyi sever.

Kilo vermeye çalışırken, diyet yapanların her gün aynı antrenmanı yapmamaları önemlidir, çünkü çok çabuk sıkılırlar.

Bunun yerine, aktiviteleri ve egzersizleri karıştırmak motive olmaya yardımcı olur.

Avrupa

Avrupa'nın gelecekteki hükümdarları. (Resim: Ekspres)

Prenses Charlene, koşu ve yürüyüş gibi açık hava etkinliklerini düzenli olarak uygular.

“Bir atlet olarak antrenmanım patlayıcıydı.

'Artık daha çok güç, temel antrenman ve stabiliteye odaklanıyorum.

Charlene, 'Yaşla birlikte gücünü kaybediyorsun ve çocuklarımı alıp spor yapabilmem için güçlü olmam gerekiyor' dedi.