Sue Cleaver, sağlığını elden geçirmek için birkaç yıl önce bir kilo verme yolculuğuna çıktı.
50 ve 60 yaş üstü kadınlar, haftalık olarak iki ılımlı, etkili ve eğlenceli egzersiz yaparak formda kalabilir ve hızlı kilo verebilirler.
Kilo verme gurusu Dr Michael Mosley, hangi tatlı ikramın, kilo verme dahil olmak üzere, sağlığa sandığınızdan daha fazla faydası olduğunu paylaştı.
Menopoz sırasında kilo vermeye çalışan kadınlar, belirli 'mevsimsel gıdaların' tüketimini artırmalıdır.
Bir tatil yaklaşırken, bir zayıf kişi tekrar iyi görünmek ve hissetmek için sağlık yolculuğuna başlamaya karar verdi. Ve hala en sevdiği yiyecekleri yerken bu süreçte yarım taş kaybetti.
Kilo kaybı, Angela Coffey'nin vücudu hakkında bilinçli ve güvensiz olduktan sonra ihtiyaç duyduğu bir şeydi. 52 yaşındaki Stokelu, geçen yıl kilo verme yolculuğuna başlamaya karar verdi ve o zamandan beri 10 elbise bedeni düşürdü.
Beslenme uzmanlarının ortalarından birkaç kilo vermek isteyenler için iyi haberleri var. Doğru türde yiyecekler yiyerek, bu istenmeyen yağlardan kurtulmak sağlanabilir.
Göbek yağını kaybetmek dünya çapında milyonlarca insan için ortak bir kilo verme hedefidir ve konu hızla yakmaya geldiğinde, Dr Michael Mosley bununla mücadele etmek için en iyi stratejileri bulduğuna inanıyor.
Menopoza girerken kilo vermek, özellikle internet çelişkili tavsiyelerle dolu olduğu için bir mayın tarlası olabilir. Ancak bir uzman, kiloyu kontrol altında tutmaya ve diğer semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek bir yöntemle başlamayı önerdi.
Ayak bileğindeki iki ameliyattan sonra, bir fitness fanatiği kısa süre sonra kilo verdi. Ancak sıkı ama başarılı bir yemek planı ve egzersiz rejimini izledikten sonra fitness ve beslenme sevgisini yeniden kazandı.