50 yaşındaki diyetini değiştirmeden 6 ayda 1.5 taş kaybetti - 'bu kadar basit!'

Önemli miktarda kilo vermek için, insanlar genellikle sıkı diyet yapmalı ve daha düzenli egzersiz yapmalıdır, ancak bir adam için diyetiyle ilgili hiçbir şeyi değiştirmedi. Aslında, hala eskisi gibi yiyor ve altı ayda koca bir iki taş düşürdü. Ama bunu nasıl yaptı?



Michael Mosley: Kilo verme sorunlarınızın arkasındaki üç besin grubu - 'hemen azaltın'

DR MICHAEL MOSLEY, belirli gıda gruplarından uzak durmanın kilo verme sonuçlarını hızlandırmaya nasıl yardımcı olabileceğini paylaştı. Bunun yerine, onları kilo vermeyi teşvik eden daha sağlıklı seçeneklerle değiştirin.

Akdeniz diyet planı kilo vermenize yardımcı olabilir - bilmeniz gerekenler

Yeni bir diyete başlamak söz konusu olduğunda, bir beslenme uzmanı dikkate alınması gereken birkaç şey olduğunu tavsiye etti. Maliyet ve kalorilerin bir faktör olabileceğini açıkladı.

Gregg Wallace'ın atıştırmayı kesmenin ardındaki kilo verme sırrı - 'çok daha iyi'

MASTERCHEF yıldızı Gregg Wallace, son birkaç yılda inanılmaz bir kilo kaybetti ve yırtık fiziği sosyal medyada hayranlarına sergiledi. Ama zayıflamak için ne yaptı?

Anthony Quinlan kilo kaybı: Emmerdale yıldızının dramatik dönüşüm için egzersiz planı

HER ZAMAN en büyük küçük ekran yıldızlarından bazıları, yaşam tarzlarını elden geçirerek çok fazla kilo vermiş olan yeni, daha ince fizikleriyle izleyicileri büyüleyecek. Ancak Anthony Quinlan için eski Emmerdale yıldızı kaslarını topladı ve hayranlar karın kaslarına doyamıyor.



Elma sirkesi, günde sadece iki yemek kaşığı ile daha hızlı yağ yakmanıza yardımcı olabilir

Elma sirkesinin kilo vermede etkisi olduğu, vücut yağında ve bel çevresinde azalma gösteren çok sayıda çalışma ile bulunmuştur. Ve günde iki yemek kaşığı içmek kadar kolay olabilir.

Menopoz: Sağlık uzmanı, göbek yağını azaltmak için diyet hilesini paylaşıyor

MENOPOZAL ve kilo vermek mi istiyorsunuz? Sağlık uzmanları, nasıl ve ne yediğinize bir göz atmanızı önerir.

Menopoz: Kilo vermenize yardımcı olabilecek lezzetli düşük karbonhidratlı tatlı - yemek tarifi

Menopozdan geçerken NE yemeli bir mayın tarlası olabilir, ancak bir beslenme uzmanı, hala tatlı içeren ve kilo vermeyi 'kolaylaştıran' düşük karbonhidratlı bir diyetin yararlarının altını çizdi.

Az yağlı bir diyetle yemek nasıl yapılır: 'Daha sağlıklı' pişirme yöntemlerini kullanarak daha fazla kilo verin

Sıfırdan yemek yapmak, sağlıklı bir diyetle yolda kalmak için yeterince kolay olabilir, ancak insanların az yağlı diyetler söz konusu olduğunda yapabileceklerini fark etmeyebilecekleri bazı yaygın hatalar vardır.



Kadınlar yeni teknikle sadece iki hafta diyet yaparlarsa 'kesinlikle kilo verebilirler'

HASTALIK döngüsü, kadınların kilosunun çarpıcı biçimde dalgalanmasına neden olur, ancak dört aşamanın ilk iki haftasında diyet yapmak, istenmeyen kiloları değiştirmeye yardımcı olabilir.